2021年02月12日

行動パターン変えてみる

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大好きなんだけどね~

コーラ…

無くても死にはしないけど

あった方がうれしいと思っていた。

お酒は飲まなくなれたし、

前は毎日飲まないとお酒がないなんて
考えられなくて

その方が良く寝れるとか思っていた。

けど間違いだった


かなりいろいろしでかしてたり、

迷惑かけたりした人(家族)
には、申し訳なく今でも思ってる。

でも
自分の心ごまかすためにっていうか

なんか飲みたくないのに

ごはん食べるより

お酒だけで過ごす日とかあって

まあ今までよく生きてたと思う。

って何がそうさせたかは

もう思い出したくないけど

のど越しだけ?

ビールなら、

炭酸水とかの方がいいじゃん
とか思いなおしたら、

それで済んでた。

でもさ、コーラこれ

1本128円(税抜き)で安いから

ついつい炭酸水より買ってたけど


コーヒーも紅茶も飲めるし

緑茶は子供の時

家のお茶がおいしいとか思ったことなくて

二十歳になってから

ちゃんと美味しいお茶飲んだ時から好きだけど

あ、あとお味噌汁もそう

お蕎麦もそうだ

子供のころは口にしてなくて

大人になってから

ちゃんと美味しいもの
いいものって

同じものでも違うんだよね

だから

野菜とか肉もそうだけど

値段変わるけど

いいもの買える人は

高い分ちゃんとしたもの

食べれてるんだよね。

健康はお金で買えないってことはないんだと思う。

確かに生まれつきの体質とかはあるけど

それもあり、

自分で気を付けたり
出来ることって
いろいろあると思う。

さて、私は言うと

かかりつけのお医者さんで

定期的には血液検査

してもらって

すごくここのところ
数値はいいけど

体重増やせと言われてる

まあ、筋肉量かな。

BMIは11~14
でやせだから、
寒い季節はつらいもんね。

筋肉つけるにしても

元がないと作れないから

薬としてで栄養剤ももらいつつ

タンパク質とかだけでなくて

それ一本350mlで350カロリー

一日3本飲めば十分生きていけるし、

栄養面から言っても申し分ないんだけど

やっぱり人間は咀嚼して体に栄養入れてって

したほうがいいらしい。

前の自堕落な私は

作るの食べるのめんどくさいっていうくらい

なんか生きることに怠惰になっていたと思う。

でも少しずつ考え方変わり始めたら

今度は、本当に要るもの、要らないもの


選別してみようと思い立ち

はじめはいらないもの

服とかいつ使うかわからないもの

捨ててみた。

一人だから

割と簡単に終わったら、
部屋には
テレビとかパソコンとか冷蔵庫

あとはクローゼットの中に全部収納できてしまって

狭いワンルームなのに
部屋の半分は

何も置かれてない感じまで

モノが減った。

窓は南と西にあるけど

そこには物は何も置いてない。

でもまだきっといらないものはあると思う。

終活だね。

これは、

今、あとは使わない食器とか

あるか考え中、

とにかく増やすことはあまりしなくなった。

代わりに出かけることが少ないから、

一日100回
スクワット初めて見た。

モモが暖かくなるのと
太ももの筋肉がキューっとなる感じ。

「ああ、体鍛えてる人はこういう感覚がすきなんだろうか?
それともっとだろうかなぁ」

なんてまだ始めたばかりでこんなこと言ってるけど

もともと続かないことはやめようと考えて
はじめたので、

気が向いたらできることから始めてみようと思う。

毎日ストレッチはしてるから
いろいろ動画とか参考にしてやってるけど

そういうのし始めてから
肩こりはかなりないなあ。

学生のころとかの方があったかも。

まあ
いまなんか垂れ流しな感じで
ブログ書いてるから

いかんいかん。

と、はじめの話に戻るとして、

コーラを飲むのもやめてみようかな。

これはいつまで続けるとかでなくて

今日はないから、買足しするとかやめてみようかな。

と言いながら

まだ時間早いから

気が変わって

買い物行ってしまうかもだけど

それよりもまだ自分にいるものは

使い捨てカイロだろうと思う。

今日はまだ暖かいかな。

無いと寒いほうが

やる気も出なくなるし、
元気もなくなるんだもん。

どっちがいいか~

ってかんがえて

一つ選ぶってやれば

少しずつ必要なものだけ
選んでいけるようになる気がする。

今日はそんなことを考えてる。

そして、今日は日付が変わらないうちに
寝よう。
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posted by midou at 19:05| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年02月11日

まだ生きるのがつらいなぁ

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<寒いけどがんばって咲いてるなぁ~/strong>

こんなに寒いのに
頑張って咲いてるけど、

春になったら

今よりもっときれいに咲くね。

割とよく自転車で通るんだけど

この前より寒くて
縮こまってるかな。

今はそういうときなのが

私と同じみたいで

なんだか

ぼーっと

眺めてしまいました。

なかなか
うだつの上がらない感じの日々ですが

何とか生きてるって感じで、

もう少し頑張れるように

少し勉強しようと

なんかホルモンとかが原因があったりするんだね。


なんか集中力とかやる気になるには

自分の脳になんかいろいろあるとかで、

とか書いてある本借りてきてみました。【ふるさと納税】エリエール+Water180組5箱×10パック 計50箱 【雑貨・日用品】 - 北海道赤平市
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少し今より良くなることあるんだったら

少し取り入れてみ良いかなと、

今からでも間に合うか

そんな風に自信が出てこない自分が

情けないけど、

とにかくおなか空いたから

ご飯作って

人間らしく生きよう!

posted by midou at 19:31| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年02月09日

これはいいね~




こんなのあったら絶対子供にやらせてたな~

Tech Kids School テックキッズスクール

今プログラミングとか習えるからいいよね。

プログラミングって

英語とかと同じで

パソコンとかと同じ言葉で話すって感じがしてたけど

私の学生の頃は

まだウインドウズでさえなかった時代なんだなコレが、

全然変わったのだよね。

今でもまだまだ勉強しないと

これって小学生向きってあるけど

大人はダメなのかな

あ、そうか

大人用には大人向きにあるよね。

少し考えて
勉強しようかとか考えてる私、

もしくはそういうので習い事はしたいな。

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posted by midou at 17:52| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする